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38 AÑOS

Abdominales Para Un Trabajo Muscular Abdominal Más Seguro Y Eficaz

Editorial: Paidotribo
Edición: 1ª. ed. , 2ª. imp.(01/2008)
Páginas: 130
Idioma: Español
Encuadernación: Tapa blanda
ISBN: 9788480195843
ISBN-10: 8480195843
Dimensiones: 28×21 cm

$62.400

Disponibilidad: 1 disponibles

Descripción

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La falta de actividad física unida a los malos hábitos posturales en el trabajo lleva a una situación que favorece la aparición de desviaciones en el raquis y dolor lumbar. Ambos factores pueden determinar un desarrollo muscular insuficiente que dificulte el mantenimiento de la postura correcta.
Prólogo

CAPÍTULO 1: MARCO TEÓRICO SOBRE LA CORRECTA EJECUCIÓN DE LOS EJERCICIOS ABDOMINALES

1. INTRODUCCIÓN

2. IMPORTANCIA DEL DESARROLLO MUSCULAR ABDOMINAL

3. ANATOMÍA DE LA PARED ANTEROLATERAL DEL ABDOMEN

4. ANÁLISIS MUSCULAR Y BIOMECÁNICO DE EJERCICIOS TRADICIONALES PARA EL DESARROLLO DE LA MUSCULATURA ABDOMINAL

CONCLUSIÓN

CAPÍTULO 2: INTRODUCCIÓN A IA PROPUESTA PRÁCTICA DE EJERCICIOS

1. LA PROGRESIÓN EN EL DESARROLLO MUSCULAR ABDOMINAL Y LA ESPECIFICIDAD DE IA MUSCULATURA IMPLICADA EN EL EJERCICIO

2. MODIFICACIÓN DE LA INTENSIDAD DEL EJERCICIO

CAPÍTULO 3: PROPUESTA PRÁCTICA DE EJERCICIOS

1. PROPUESTA DE EJERCICIOS ABDOMINALES INFERIORES CON RETROVERSIÓN PÉLVICA

2. PROPUESTA DE EJERCICIOS ABDOMINALES OBLICUOS

3. PROPUESTA DE EJERCICIOS ABDOMINALES CON ELEVACIÓN DEL TRONCO

4. PROPUESTA DE EJERCICIOS ABDOMINALES COMBINANDO LA ELEVACIÓN DEL TRONCOY LA RETROVERSIÓN PÉLVICA

BIBLIOGRAFÍA

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