ADELGAZA SOBRE RUEDAS. EL PLAN DEFINITIVO PARA QUEMAR GRASAS Y PONERSE EN FORMA SOBRE UNA BICICLETA

ISBN: 9788499101910 Categorías: ,

$120.100

Disponibilidad: 2 disponibles

Editorial: Paidotribo
Edición: 1º ed. 1º imp(30/11/2012)
Páginas: 264
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
ISBN-13: 9788499101910
ISBN: 8499101917

Reseña

Compartir en:

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email

Adelgaza sobre ruedas te proporciona las herramientas para que puedas adelgazar de una forma divertida y sin dietas mortificantes. La autora, reconocida columnista de la revista Bicycling, muestra como introduciendo sencillas variaciones en tus sesiones de ciclismo e incorporando elementos como intervalos y subidas, el ciclismo te permitirá quemar más de 600 calorías por horas. Siguiendo sus planes de entrenamiento y asesoramiento nutricional te podrás embarcar en un programa de adelgazamiento eficaz y divertido.
En este libro encontrarás:
– Todo lo que necesitas para comenzar, desde consejos para seleccionar la bicicleta correcta hasta elegir las marchas con que obtener el máximo provecho de tus esfuerzos sobre el sillín.
– Qué comer antes, durante y después de las sesiones de ciclismo.
– Planes detallados de ciclismo para conseguir tus metas de perder peso.
– Un programa de entrenamiento de la fuerza sin subirte a la bicicleta que complementará tu preparación ciclista y acelerará la pérdida de grasa.