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38 AÑOS

Danza. Acondicionamiento Físico

Editorial: Paidotribo
Edición: 1ª ed., 1ª imp.(04/06/2007)
Páginas: 247
Idioma: Español
Encuadernación: Tapa blanda
ISBN: 9788480198721
ISBN-10: 8480198729
Dimensiones: 28×21 cm

$129.700

Descripción

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En este libro se describen los principios básicos del entrenamiento de la resistencia y del acondicionamiento físico para la danza. Para ello, se integran los componentes tradicionales de la fuerza, la flexibilidad y el nivel cardiorrespiratorio desde una perspectiva somática.
Asimismo, se dedica un capítulo a tres de los principales intereses de los bailarines: giros, saltos y aberturas, y muestra cómo mejorar estas tres habilidades utilizando la atención cinestésica y las técnicas de acondicionamiento.
Por último, se presenta una sesión de veinte minutos con Thera-Band que combina los principios tratados a lo largo del libro dentro de una sesión corporal completa.

Agradecimientos

Prólogo

Introducción

El acondicionamiento cuerpo-mente
La integración de imágenes
El equilibrio reflexivo
La flexibilidad relajada
Alinear el movimiento para mejorar la técnica
Reforzar el centro
Aumentar la potencia de pies y piernas
Desarrollar la potencia del tronco y los brazos
Mejorar los giros, saltos y aberturas
Centrarse con la Thera-Band

Bibliografía y recursos

Índice alfabético

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SKU: 9788480198721 Categoría: