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SKU: 9788480198745 Categoría:

FLEXIBILIDAD EXTREMA. Guía completa de estiramientos para artes marciales

$124.900

Editorial Paidotribo
Edición 1ª ed., 1ª imp.(12/2008)
Páginas 303
Dimensiones 28×21 cm
Idioma Español
ISBN 8480198745
ISBN-13 9788480198745
Encuadernación Rústica

Reseña

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Este libro es una guía exhaustiva de los estiramientos en artes marciales, desde los aspectos básicos de porqué practicarlos hasta las pautas detalladas para las sesiones de cada estilo y nivel de artes marciales.
Se presenta una detallada exploración del funcionamiento del cuerpo en el entrenamiento y los motivos por los que la flexibilidad ayuda a ser más fuerte y rápido.
El autor presenta 200 ejercicios de flexibilidad con instrucciones detalladas, pautas para la planificación de las sesiones de entrenamiento, consejos para el establecimiento de objetivos, los niveles de dificultad, la prevención y recuperación de lesiones y más de 400 fotografías que sirven de guía.

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