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MUJERES ANATOMÍA & MUSCULACIÓN Para el entrenamiento de la fuerza y la condición física

$124.900

Editorial: Paidotribo
Edición: 1ª ed., 1ª imp.(13/03/2008)
Páginas: 144
Dimensiones: 28×21 cm
Idioma: Español
ISBN: 848019992X
ISBN-13: 9788480199926
Encuadernación: Cartoné
Colección: Musculación

Reseña
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Una guía gráfica, una obra de consulta y una herramienta única para todas las mujeres interesadas en conocer cómo funciona su cuerpo, cuándo hacer ejercicio y cómo confeccionar su propio programa de entrenamiento.
• Mas de 90 ejercicios, desde los ejercicios con mancuernas y pesos fijos hasta las rutinas con máquinas y actividad aeróbico, para que puedas esculpir todo tu cuerpo
• Todos los ejercicio se acompañan de ilustraciones anatómicas detalladas que muestran exactamente qué músculos se usan y cómo.
• Secciones separadas para trabajar de forma específica los abdominales, el tórax, la espalda, los hombros, los brazos, las piernas y las caderas
• Pruebas exclusivas de evaluación física que te permitirán preparar tu propio programa personal de ejercicios, sea cual sea tu nivel de entrenamiento, condición física o edad.

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