PROGRAMA PARA EL CONTROL DEL ESTRÉS

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SKU: 9788436824414 Categoría: Etiqueta:

$163.700 $114.590

Disponibilidad: 2 disponibles

Editorial: Pirámide
Edición: 2ª ed., 2ª imp.(11/2010)
Páginas: 248
Dimensiones: 23×16 cm
Idioma: Español
ISBN: 9788436824414
ISBN-10: 8436824415
Encuadernación: Rústica con solapas
Colección: Psicología

Reseña

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Esta obra (Premio de Investigación Universidad de Granada a la Divulgación Científica en el año 2006) ofrece un programa para el control del estrés mediante la utilización de estrategias avaladas por diferentes trabajos publicados en las revistas más prestigiosas del campo de la psicología donde se muestra la eficacia de su aplicación. En él se trabajan habilidades que ayudan a la persona a enfrentarse a las situaciones estresantes de una manera eficaz. Está estructurado en sesiones, y se presentan objetivos, metodología, contenidos y ejercicios que facilitan la comprensión y aprendizaje de las estrategias claves para su control. Se ofrecen técnicas de desactivación, de control del pensamiento, de mejora de las relaciones interpersonales, diferentes estrategias para la administración del tiempo, técnicas para modificar determinadas características de personalidad que relacionan el estrés con la enfermedad y estrategias para afrontar los problemas con buen humor. En esta segunda edición se han actualizado los contenidos teóricos y se han ampliado los contenidos prácticos haciéndolos más cercanos al lector. Sin duda, es una herramienta clave para profesionales que trabajan tanto en el área clínica como en el ámbito laboral, siendo también útil para aquellas personas que presentan un grado de estrés que les impide disfrutar de la vida.

5/5 (1 Review)

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