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38 AÑOS

Yoga

Editorial: Paidotribo
Edición: 1ª ed., 1ª imp.(28/02/2014)
Páginas: 160
Idioma: Español
Encuadernación: Tapa blanda
ISBN: 9788499104621
ISBN-10: 8499104622
Dimensiones: 15×22 cm 1 CD-ROM

$115.300

Disponibilidad: 1 disponibles

Descripción

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En un entorno cada vez más estresante y agotador, la práctica del yoga puede aportarnos un profundo bienestar físico y psíquico. Una práctica regular permite relajarse, eliminar ciertos vicios, mejorar la capacidad respiratoria, aportar flexibilidad a las articulaciones y a la columna vertebral, tonificar los músculos o incluso desarrollar el poder de concentración. Actuando en profundidad sobre el cuerpo, los beneficios del yoga contribuyen a una vida sana y equilibrada, y también ayudan a retrasar los efectos del envejecimiento.
Esta obra, indudablemente práctica, permite que cada cual practique el yoga con toda tranquilidad. Detalla, con la ayuda de explicaciones claras e ilustraciones:
– la respiración yóguica;
– 41 posturas, sus efectos beneficiosos y sus contraindicaciones;
– ejercicios de tonificación;
– el saludo al sol;
– respiraciones y técnicas complementarias;
– 10 sesiones tipo.
Con variantes para principiantes y avanzados.
Francy Brethenoux-Seguin practica el yoga desde hace más de 15 años.
Incluye 1 CD audio
Organice sus propias sesiones seleccionando las posturas en el CD. Luego, déjese guiar por la voz de su profesor particular.

5/5 (1 Review)
SKU: 9788499104621 Categoría: